奔跑吧

第1期在青海，去了日月山，是青藏高原和黃土高原的分水嶺，然后去了龍羊峽大壩，跟著鏡頭也了解了龍羊峽大壩建設者們的偉大，特別是最后參與建設大壩的龍一代和他們的龍二代講述的與大壩之間的故事真的很感人；第2期仍然在青海，以致富經為主題，先是捕魚業到化隆拉面，尖扎縣最大的特色射箭等；第3期來到陜西，一個文化底蘊深厚的城市，韓城，狀元府博物館，韓城的花椒特產，宜川縣被稱為花椒之鄉，又有延安蘋果，最后種了側柏樹公益活動真不錯；第4期來到黃河壺口瀑布，這期請來了幾個rapper

【奔跑吧·黃河篇】楊穎主演，黃河呀，沒有融入到節目中
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