這部綜藝還挺有意思的，邀請李湘、程瀟、楊迪、趙奕歡等嘉賓參與 “好身材計劃“”。改正各自的不良生活習慣,達到身心健康目標。鏡頭分別單線記錄每位嘉賓的生活狀態,飲食習慣和運動習慣等。 節目設置了“對賭合約”形式，分別與四組嘉賓簽署健康生活合約，由親人好友擔任監督人，如果在生活中違背合約書的要求，就可以對其提出懲罰。節目在嘉賓之外發起了“健康生活百日挑戰”的達人挑戰活動，從中選取的優秀代表會在節目中特別呈現。
偶像出身的程瀟，一直以絕美舞臺實力和腰細腿長的好身材形象為大家熟知
第二季比起第一季，確實好玩了點，娛樂性更強，但也缺少了第一季張天愛那種藝人超強身材管理的沖擊性，更像是真人秀節目，健身的元素變少了許多
李湘&王岳倫：展示了有錢人的日常生活，吃穿住用的都是好的，說著減肥，更多的是出門游玩
程瀟：肥宅少女到出門度假，某種意義上確實在尋找更健康的生活方式，可惜沒和張天愛在同一季，不然絕對是對照組
楊迪母子：好玩好笑，全程歡樂，除了和健身沒啥關系外，都是滿分
最后一對記不清姓名的小情侶：剛開始很給力，以為殘酷的健身馬上就開始了
相較于第一季減肥主題，第二季更倡導的是一種健康生活的理念。“媽界頂流”楊迪母子，“知名夫婦”李湘王岳倫，“愛豆美少女”程瀟，“甜蜜情侶”趙奕歡李伯恩。光是看這四組嘉賓，就能吸引不少目光。再加之每組嘉賓在每期節目里真實的生活方式，作為“下飯綜藝”是再好不過了。當然，除去重量級的嘉賓和有趣的內容，節目在傳遞健康生活的理念的同時也提供了科學有效的健康方式。
最吸引到我的還是程瀟 之前知道她還是偶像練習生 當時覺得她可美了哈哈哈，我是顏值黨吼吼吼
哎呀好身材 第二季：無趣的真人秀片 好身材又來了，很好很下飯
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