反反復復的暴食，目前戒暴的時間只維持過兩周，隨后又崩盤。以前從來不喜歡蛋糕等高甜高脂肪的碳水化合物，到了后來越發現沒了它根本不行。我一直覺得現在的我變笨了，變遲鈍了，變得暴躁了，原來不是錯覺。原來是我攝入太多糖了。男主戒糖的時候，像極了戒暴的我，但是我一周總是很難堅持下來。接下來我先實行為期28天的抗糖，感謝遇到這部電影。
一直不喝飲料，算是一種心理暗示吧。
舌頭對甜味很敏感。
但是喜歡純牛奶和酸奶。
喜歡蛋撻，喜歡巧克力（吃的也不多）
看來現在要開始喝茶了？
其實一切過量的東西都是有害無益吧。
只是糖在生活中太過常見。
不僅是飲食習慣的問題更是生活態度的改變。
想知道除了糖還有什么對肝臟有影響呢？
一部關于糖的電影，革了糖的命。
從一開始接受到關于高糖危害的一條觀點，到知乎尋找支持，而后受推薦觀影。把內心中對糖的熱愛放在了對健康的維護之后。
影片風格很可愛，一個導演爸爸想為自己孩子的健康生活中最重要的部分之一——飲食，作出合理知指導，遂做了個小實驗，但得出了個大結果。兩個月內，學習西方人民的一貫做法，大量攝入糖分，保持其他變量一定。
首先，糖的分類得知道，研究對象得弄清楚了，才能更好的描述，分類，不至于一棒子打死所有糖。糖又喚作碳水化合物，是機體直接利用的主要能量物質，把我們身體想象為一個工作機器，那么糖就是我們的電池。分類為單糖，二糖，多糖。單糖是基本單位，葡萄糖，半乳糖，果糖（天然最甜）的各種組合形成二糖和多糖。
而生活中，最常涉及到的是葡萄糖，這是最普遍的能量供給物質，人體已經設計出胰島素來處理利用他。果糖是天然存在于果蔬當中，充當甜味劑的，但工業時代以來，大量的制備和應用使該罪魁禍首被濫用。兩種物質都被吸收到肝臟中去，但葡萄糖合成為糖原，剩下的進入血糖中
看完這部紀錄片，我深有感觸。我曾經在一年內長胖10kg，出現了和男主長胖后一樣的問題，不吃糖就不安，吃完糖就渾身舒服，注意力變差，情緒起伏嚴重，變得邋里邋遢，臉上爆痘，更別提肥大的肚子。
想要迫切地減肥是在我穿的衣服從XXS變成M，又有往L Size前進趨勢的時候，我覺得我不能再這樣胖下去，就立刻開始運動健身加上健康飲食，一年時間內減了15kg。
糖幾乎無處不在。酸奶里含糖，Smoothie里含糖，巧克力里含糖，普通人想要戒糖真的是防不勝防。很多商家用0卡路里的甜味劑代替糖，讓消費者有種錯覺
《一部關于糖的電影》資本主義的邏輯漏洞
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